5 полезных привычек, с которых нужно начать год
Первая привычка — здоровый сон. В новом году рекомендуется начать спать по 6-8 часов ежедневно, засыпать до 11 вечера.
Первая привычка — здоровый сон. В новом году рекомендуется начать спать по 6-8 часов ежедневно, засыпать до 11 вечера.
Москву накрыла вторая волна сильных морозов, во время которых особенное внимание нужно уделять своему здоровью. О том, как не заболеть самому и позаботиться о самочувствии домашних питомцев, рассказали эксперты….
Эта зелень прекрасно впишется в рацион всех, кто заботится о здоровье. Полюбить её можно как минимум по семи причинам — от небольшой калорийности до профилактики серьёзных заболеваний….
Чаще всего новогодние праздники сопровождаются застольем и распитием алкогольных напитков. В связи с этим диетолог Алексей Кабанов в беседе с изданием «Аргументы и Факты» рассказал, как правильно их употреблять….
Чтобы избежать переедания в новогодние праздники, следует соблюдать «правило тарелки» и питаться три раза в день.
Температурные показатели в столичном регионе на текущей неделе опустятся до минус 25–27 градусов, а в области так и вовсе ожидаются 30-градусные морозы….
Температурные показатели в столичном регионе на текущей неделе опустятся до минус 25–27 градусов, а в области так и вовсе ожидаются 30-градусные морозы….
Недосыпание, переедание и употребление алкоголя в новогодние праздники могут существенно навредить внешнему виду. Кожа теряет свежесть, а процесс ее старения может ускориться….
Недосыпание, переедание и употребление алкоголя в новогодние праздники могут существенно навредить внешнему виду. Кожа теряет свежесть, а процесс ее старения может ускориться….
Почему сон в выходные должен быть минимум в полтора раза длиннее, чем в будни?
Почему сон в выходные должен быть минимум в полтора раза длиннее, чем в будни?
Региональный министр здравоохранения Олег Костин напомнил, что переизбыток сладкого может негативно сказаться на здоровье детей.
Региональный министр здравоохранения Олег Костин напомнил, что переизбыток сладкого может негативно сказаться на здоровье детей.
Шаг первый: дышите, Дыхательные техники помогут качественно расслабиться и восстановиться после предновогодней суеты. Для начала примите комфортное положение: лёжа, сидя на стуле или на полу….
Шаг первый: дышите, Дыхательные техники помогут качественно расслабиться и восстановиться после предновогодней суеты. Для начала примите комфортное положение: лёжа, сидя на стуле или на полу….