Меню Рубрики

Аллергический псориаз что нельзя есть

Для лечения и ремиссии просто необходима правильная диета при псориазе, так как очень важно знать что можно и что нельзя есть при псориазе, и в этом нам поможет таблица диеты при псориазе, в которой перечислены необходимые продукты и витамины для питания.

Основой диеты если у Вас псориаз является поддержание кислотно-щелочного баланса в организме. Причем щелочная реакция должна быть намного больше чем кислотная.

Поэтому ежедневный рацион продуктов при псориазе должен состоять на 65-75% из щелочеобразующих, и на 25-35% из кислотообразующих. В первую очередь щелочеобразующими являются овощи и фрукты. К кислотообразующим относятся продукты, содержащие белки крахмала, жиры и масла — мясопродукты, зерновые, сливки, сыр, картофель.

В первую очередь питание при псориазе подразумевает большое употребление воды, в день её необходимо употреблять 7-10 стаканов. Еще лучше пить только очищенную дистиллированную воду и свежевыжатые соки.

Из многочисленных рецептов и диет, распланированных и подобранных в процессе изучения этой болезни, более понятными и простыми для понимания остается диета при псориазе таблица продуктов и составление правильного питательного рациона полностью удовлетворяющего потребности питающегося.

Все таблицы с различными диетами находятся внизу страницы, пробуйте и решайте какая диета при псориазе подойдет Вам лучше.

Итак, некоторые правила и рекомендации питания при псориазе, и из чего должна состоять правильная диета:

  1. Необходимо чтобы дневной рацион на три части состоял из свежих овощей и фруктов. Прежде всего, это салаты из свеклы, моркови и капусты. Также в основу диеты следует добавить корневой сельдерей, лук, чеснок, тмин, укроп, огурцы и др.
  2. Еще одна часть рациона обязательно должна состоять из протеинов (семечки, сырые орехи, белок куриного яйца, нежирное мясо).
  3. И последняя часть дневного рациона при псориазе — гречка, перловка, горох и бобы. Плюсом будет употребление натуральных сладостей — финики, изюм, курага.

В первую очередь, диета при псориазе должна быть без цитрусовых, шоколада, цельного молока с большой жирностью. Нельзя есть в больших количествах мёд и продукты, в состав которых входит красный пигмент, к таким относятся помидоры, перец, клубника и другие — именно эти продукты то, что нельзя есть при псориазе ни в коем случае.

Правильное питание при псориазе — залог хорошего состояния кожи, поэтому так необходимо свести на нет употребление кислого, острого, копченого, сладкого. Стоит также обратить внимание на потребление соли, и постараться сократить её потребление и других соленых продуктов.

Запрещенные продукты при псориазе, это те, которые могут оказывать аллергические реакции, которые крайне не желательны при лечении псориаза. Стоит особое внимание обратить на алкоголь при псориазе, его употребление необходимо резко ограничить.

Самое полезное в питании при псориазе это употребление растительных масел с полиненасыщенными кислотами в составе. Эти кислоты необходимы для обеспечения противовоспалительных и противоаллергических процессов в организме.

Для поддержания работы печени необходимо есть продукты с достаточным количеством клетчатки. Также клетчатка — это залог регулярного опорожнения кишечника, поддержание баланса минералов и обеспечение нормального обмена веществ.

Поэтому важными продуктами при псориазе будут различные салаты с растительным маслом, каша гречневая и овсяная, винегрет, говяжья печень, сыр, творог.

Для поддержания крепости стенок сосудов, здоровья кожи, ногтей, организму всегда необходимы витамины, а при псориазе их необходимость возрастает в разы.

Диета для больных псориазом также должна включать в себя витамины группы A, B и D. Кроме поддержания здоровья ногтей, волос и кожи, витамины при псориазе приводят в порядок состояние нервной системы.

В диету при псориазе обязательно должна быть включена свекла. В ней содержатся витамины группы В, провитамин А и большое количество органического натрия, йода, цинка, марганца, много железа, магния и т.д.

Диета при псориазе включает в себя обязательную очистку организма, и в этом нам поможет голодание при псориазе (в неделю примерно 20 или 30 часов голодания). Постарайтесь выделить один день на протяжении которого ничего не будете есть и пить, кроме дистиллированной воды. После дня голодания, на утро можете съесть салат из свеклы, моркови и капусты, выпить монастырский чай от псориаза, а дальше снова по расписанию диеты.

Результат после голодания и соблюдения диеты при псориазе будет колоссальным, и уже через 2-3 недели можно почувствовать улучшения состояния организма. Не забывайте, что алкоголь при этом является не допустимым.

При поведении, когда неуклонно соблюдается диета при псориазе можно заметить, как изменится состояние кожи и не будет больше неудобств, мешающих свободной, спокойной жизни без явно заметных следов псориаза.

По материалам www.psoriazo.ru

Псориаз до сих пор считается одной из самых загадочных болезней, причины и механизм его развития практически не изучены. У больных на коже появляются красноватые или серебристые шелушащиеся высыпания, их появление связывают с нарушением обмена веществ.

Целями, которые преследует соблюдение диеты при псориазе, являются:

  • уменьшение количества обострений заболевания;
  • снижение частоты и интенсивности кожных высыпаний;
  • нормализация обмена веществ;
  • стимуляция защитных сил организма;
  • налаживание работы пищеварительного тракта.

Согласно классификации Певзнера диета при псориазе не имеет «собственного стола», а значит, следует придерживаться общей диеты или лечебного стола № 15.

В случае обострения заболевания на несколько дней рекомендуется гипокалорийная диета с протертой пищей. Энергетическая суточная ценность ее составляет 1800 килокалорий, содержание белков — 50-70 грамм, жиров — не более 40-60 грамм, углеводов — около 250-300 грамм. Также показано исключение аллергенных продуктов.

Организм каждого человека индивидуален, и поэтому нет четких ограничений в потреблении той или иной пищи. Существует множество разработанных диетических методик при псориазе, наиболее известными из них являются диета Пегано и диета Огневой. Они схожи тем, что стремятся отрегулировать кислотно-щелочной баланс в организме для стабилизации заболевания. То есть рекомендуется употреблять до 70% от суточного рациона щелочеобразующих продуктов и около 30% — кислотообразующих.

  • режим питания;
    Следует придерживаться принципа дробного питания: суточный рацион должен делиться на 4-6 приемов пищи, причем важно, чтобы последний прием происходил не позднее, чем за два часа до сна. Подобная дробность уменьшает нагрузку на желудочно-кишечный тракт и позволяет ему функционировать в оптимальном режиме. Кроме того, переедание способствует ожирению, а это неблагоприятно сказывается на течении заболевания.
  • кулинарная обработка;
    Вся пища, которая входит в диету при псориазе, должна быть отварной или приготовленной на пару. Жарка исключается: во-первых, такие блюда перегружают печень и поджелудочную железу, во-вторых, они хуже усваиваются, а, в-третьих, продукты распада жарения являются канцерогенными, причем в процессе жарки витамины и другие полезные вещества разрушаются, и это, в совокупности, неблагоприятно сказывается на состоянии кожных покровов.
  • клетчатка;
    В рационе больных псориазом должна преобладать растительная клетчатка. Потребление ее в пищу нормализует моторную функцию кишечника, предупреждает развитие запоров, выводит токсические вещества из организма, а также обеспечивает его необходимыми микроэлементами и витаминами. Кроме того, растительная пища не способствует увеличению массы тела. Все перечисленные факторы улучшают состояние кожи и снижают частоту рецидивов заболевания. То есть рацион больных псориазом должен быть на 70-80% вегетарианским.
  • употребление жидкости;
    Потребление свободной жидкости не должно достигать менее 2-2,5 литров в день. Обильное питье обеспечивает выведение токсинов из организма, нормализует работу почек, препятствует развитию запоров и повышает тургор кожи.
  • алкоголь;
    Употребление алкогольных напитков людям, страдающих псориазом, категорически запрещено. Алкоголь, особенно вина, при переработке организмом преобразуется в вещества, которые провоцируют аллергические реакции кожи. Спиртные напитки нарушают пищеварение, замедляют эвакуацию каловых масс, вызывают брожение, создают дополнительную нагрузку на печень, что ведет к накоплению токсинов. Помимо этого, этиловый спирт разрушает витамины и биологически активные вещества. И, конечно, при приеме алкоголя больной утрачивает самоконтроль и жестким образом нарушает диету.
  • элиминация;
    Принцип элиминации заключается в постепенном исключении «неподходящих» продуктов из питания для выявления провоцирующих обострение заболевания продуктов. Такая постепенность способствует одновременно и привыканию к отказу от запрещенных продуктов.
  • вес;
    ?Избыточная масса тела свидетельствует о глубоком нарушении обмена веществ, в частности, липидного и углеводного. Важно нормализовать вес, не переедать и заниматься гимнастикой, так как ожирение нарушает работу пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы. Нормализация веса улучшает состояние кожных покровов, так как в крови уменьшается содержание С-реактивного белка, повышающегося при ожирении.

В список запрещенных продуктов при псориазе входит поваренная соль. Ее потребление ограничивают, поскольку она не только раздражает пищеварительный тракт, но и «притягивает» воду, способствуя появлению скрытых отеков, повышению веса и усугублению патологических процессов в обмене веществ.

Исключаются пряности и острые блюда, которые помимо негативного воздействия на желудочно-кишечный тракт и нервную систему, неблагоприятно влияют и на кожу (ароматические вещества и эфирные масла), провоцируют зуд и воспалительные реакции в кожных покровах.

Легкоусвояемые углеводы (сахар, мед, сладости и прочее) также обуславливают воспаление, а еще и способствуют увеличению веса. Необходимо исключить продукты, содержащие консерванты, красители, стабилизаторы и усилители вкуса: они вызывают аллергическую и воспалительную реакцию.

Следует воздерживаться от употребления жирной пищи, которая усугубляет нарушения в липидном обмене, «прибавляет» лишние килограммы, «тормозит» работу пищеварительного тракта.

  • выпечка, особенно свежая, белый хлеб, сдобное печенье;
  • наваристые супы из мяса;
  • жирные сорта мяса (в частности, свинина), сало, колбасные изделия;
  • копчености рыбные, мясные, консервы;
  • приправы (чеснок, хрен, уксус, перец, гвоздика, мускатный орех);
  • жирные кисломолочные продукты;
  • цитрусовые (вопрос спорный, одни диетологи их приветствуют, другие запрещают);
  • морепродукты (омары, крабы, креветки, мидии, устрицы);
  • высокоаллергенные фрукты и ягоды (клубника, ананас, дыня, земляника, черника, манго, клюква);
  • овощи (картофель, томаты, тыква, бобовые, баклажаны, болгарский перец);
  • кофе, какао, шоколад;
  • белковые и масляные кремы, варенье, мед, конфеты;
  • орехи, особенно жареные и соленые;
  • яйца;
  • легкоусвояемые каши (манная, ячневая);
  • субпродукты.

При псориазе рекомендуется в большом количестве употреблять продукты, содержащие клетчатку. Она активизирует работу желудочно-кишечного тракта, нормализует обмен веществ и вес, содержит большое количество витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, которые необходимы как организму в целом, так и нездоровой коже при псориазе в частности.

Витамины Д, С, А, Е укрепляют иммунитет, нейтрализуют свободные радикалы, укрепляют сосудистые стенки и стимулируют регенаративные способности кожи.

Рыба, богатая полиненасыщенными жирными кислотами, должна стать постоянным блюдом на столе больных псориазом. Эти кислоты входят в состав клеток, противостоящих воспалительным и аллергическим реакциям, и благотворно влияют на головной мозг.

  • хлеб из муки грубого помола или цельнозерновой, вчерашний;
  • крупы (рис, рожь, пшеница, просо, греча, ячмень);
  • макароны цельнозерновые;
  • овощи, зелень;
  • фрукты и ягоды (смородина белая, брусника, голубика, зеленые яблоки и бананы отдельно от других продуктов, крыжовник);
  • нежирные сорта мяса (преимущественно баранина) и птицы (индюшатина, курятина);
  • жирные сорта рыбы (лосось, скумбрия, форель, семга, сельдь);
  • некрепкий чай, овощные и фруктовые соки (особенно абрикосовый), щелочная минеральная вода без газа («Боржоми», «Ессентуки»);
  • грецкие орехи, миндаль;
  • растительные масла разных сортов (лучше нерафинированные);
  • нежирные кисломолочные продукты (творог, кефир, пахта);
  • белые несоленые мягкие сыры, домашний сыр, творожный сыр;
  • яйца всмятку, белковые омлеты;
  • фруктово-ягодные желе, мед в небольшом количестве.

Больной, соблюдающий диету при псориазе, в скором времени отметит значительное улучшение состояние кожи, снижение частоты рецидивов и исчезновение зуда и дискомфорта. Кроме того, лечебное питание помогает нормализовать вес и работу пищеварительного тракта, изменяет к лучшему внешний вид волос и ногтей, стимулирует иммунитет.

Пренебрегая диетой, больной обрекает себя на постоянные мучения: шелушащаяся кожа, зуд, сухость. Рецидивы заболевания следуют один за другим, и с каждым новым обострением площадь пораженного кожного покрова увеличивается.

Кроме того, возможно развитие таких тяжелых состояний, как:

  • псориатический артрит;
  • псориатическая эритродермия – вовлечение в процесс всего кожного покрова;
  • генерализованный пустулезный псориаз – образование гнойничков на коже.

По материалам www.diagnos.ru

Здравствуйте, дорогие читатели! Диета является важным пунктом в лечении псориаза. Чтобы устранить симптоматику патологии необходимо знать что нельзя есть при псориазе, а что можно. Вредные продукты нужно полностью исключить из своего рациона, чтобы не возникало негативных последствий и дальнейших рецидивов.

Самая популярная методика правильного питания была представлена доктором Пегано. Он выделил целый список продуктов, которые нельзя есть при псориатических высыпаниях, поскольку могут вызвать обострения болезни. Пациенты, обладающие этой информацией, могут составить рацион питания с учетом индивидуальных особенностей своего организма.

Книга Джона Пегано «Лечение псориаза. Естественный путь»

Запрет распространен на такие продукты:

Это сильный аллерген, который может активировать кожную патологию. Такие ингредиенты в блюдах провоцируют жжение, воспаление, могут привести к осложнениям. Наибольшее количество пряностей в блюдах индийской и китайской кухни.

Пряные вещества в большинстве находятся в стеблях, почках и цветах растений. В корнях, а также листьях их не очень много. Людям с псориазом разрешено кушать хрен, чесночные зубчики, лук, но в минимальном количестве. Важно внимательно следить за своим самочувствием и при первых признаках обострения исключить эти продукты.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Зуд, шелушение, краснота и другие симптомы проходят! Наши читатели уже используют этот метод. Читать далее …

Это сильнейший аллерген. Больным псориазом надо отказаться как от цельных орехов, так и от блюд с их добавлением, арахисового масла. Реакция на фисташки и кедровые орехи происходит гораздо реже, чем на прочие виды, поэтому их можно есть в небольшом количестве.

Такие блюда не дают полностью всасываться полезным веществам, лечебным компонентам и наружным средствам. В результате человек, больной псориазом, получает практически мгновенную реакцию на теле в виде высыпаний, жжения, зуда.

В небольшом количестве цитрусовые плоды разрешены, но только есть их надо без шкурки, поскольку в ней находится много эфирных масел. Полностью следует избегать потребления натуральных цитрусовых соков, поскольку на производстве их получают из отжима неочищенных плодов.

Даже если вы будете просто чистить апельсин или мандарин, на кистях рук может возникнуть кожная реакция.

Также под запретом находятся косметические и парфюмерные средства, которые содержат цитрусовый экстракт и эфирные масла.

При псориазе волосистой части головы используйте гипоаллергенные и лечебные шампуни без дополнительных добавок.

Запишитесь на прием к опытному дерматологу:

На яркие фрукты с овощами может возникнуть непереносимость, которая является основным фактором развития псориаза. Исключить из своего рациона стоит:

  • клубнику;
  • гранаты;
  • томаты;
  • красный перец;
  • малину;
  • арбузы;
  • свеклу;
  • вишню;
  • красный виноград.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Зуд, шелушение, краснота и другие симптомы проходят! Наши читатели уже используют этот метод. Читать далее …

В мясе свиньи присутствует арахидоновая кислота, от которой у человека с кожным поражением может получиться сильнейшая воспалительная реакция.

Можно есть при псориазе мясо кролика, птицы, телятину, отваренную, тушеную либо приготовленную на пару.

Алкогольные напитки и псориаз — несовместимы. Даже небольшая доза выпитого ухудшит функционирование печени, что негативно отразится на очистительной функции. Продукты метаболизма этанола в организме задерживаются примерно на месяц и все это время токсичны для клеток.

При псориазе страдают внутренние обменные реакции, а дополнительная нагрузка алкоголем лишь усугубит состояние больного. Из всех напитков более менее разрешено белое сухое вино в количестве 150- 200 мл раз в три дня (не чаще). Этот напиток гипоаллергенный, не влияющий на метаболизм.

Также раз в трое суток человек, который никак не может отказаться от алкоголя, но страдает псориазом, может выпить 50 мл чистой, качественной водки. В ней нет лишних вредных веществ, которые могли бы ухудшить состояние пациента.

Навсегда вычеркните из рациона сахар белого цвета. Его чрезмерное потребление приводит к угнетению всех внутренних органов. Если продолжать питаться без ограничения этого продукта, никакие лекарственные средства от псориаза не помогут. Важно также исключить:

  • свежую выпечку;
  • хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего и первого сортов;
  • пирожные, торты, бисквиты с кремом;
  • шоколад;
  • пищевой крахмал;
  • мед (если на него есть аллергия).

Сладости надо заменить сухофруктами или натуральными фруктами. Они не только компенсируют потребность в сахаре, но также насытят организм нужными микроэлементами и витаминами. Жажду сладкого помогут успокоить квашенная капуста, кефир и йогурт.

Если же вообще никак без сладких продуктов, добавьте в блюда коричневый сахар или натуральные подсластители: мед, стевию.

Это очень вредная еда, которая приводит к сбоям всех систем и органов. Все блюда такого рода содержат много сахара, жиров, калорий. В них нет минералов, полезных микроэлементов, поэтому и нет пользы. При регулярном потреблении такой еды человек будет страдать ожирением, проблемами с суставами и кожей.

Замените фаст фуд домашней едой, фруктами, овощами. Это приведет к снижению лишнего веса и нормализации обмена веществ, что только положительным образом отразится на коже.

Более наглядно о том, что нельзя есть при псориазе, вы увидите в специальной таблице.

При остром течении патологии важно соблюдать кислотно-щелочной баланс. Этого можно добиться за счет исключения продуктов, которые нельзя кушать при псориазе и добавления в рацион кислотообразующих продуктов (четверть) и продуктов с щелочной реакцией (три четверти).

Есть еще определенные особенности питания, которые помогут устранить острую симптоматику псориаза:

  • Отдавайте больше предпочтений растительной еде.
  • Все продукты должны быть гипоаллергенными.
  • От табакокурения надо отказаться.
  • Кушать надо часто (каждые 2,5−3 часа) маленькими порциями.
  • В сутки следует выпивать 2,5−3 литра чистой негазированной воды.
  • Блюда должны быть отваренные либо тушеные (приготовленные в пароварке/мультиварке/духовке).
  • Очень полезной является кисломолочка (ряженка, кефир, творог).
  • При высыпаниях на голове, локтях и прочих частях тела пользуйтесь гипоаллергеными средствами для тела, дегтярным мылом или гелями с нейтральным уровнем рН.

Если знать что нельзя есть при псориазе, а что разрешается, можно значительно сократить время болезни и добиться стойкой ремиссии. И такого рациона придется придерживаться постоянно, чтобы не было риска возникновения рецидивов.

На сегодня это вся информация. Если статья оказалась для вас полезной — поделитесь ею в социальных сетях. Будьте здоровы!

По материалам psoriaz.site

Широко известным фактом является тот, что еда, которую мы употребляем – основная составляющая психического и физического состояния человека. Даже современная медицина признает этот факт, несмотря на то, что многие болезни давно лечатся медикаментозно.

При возникновении псориаза на кожных покровах недостаточно просто есть здоровую пищу. Необходимо правильно распределить время приема пищи с временем работы и отдыха. Помимо этого, потребляемые продукты должны содержать в себе достаточное количество микроэлементов, витаминов и других веществ, необходимых организму.

При подборе питания учитывается множество факторов. К примеру, непереносимость каких-либо продуктов сказывается на составлении меню на каждый день. Если больной имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, ему назначают только те разрешенные при псориазе продукты, которые не будут вредны для пищеварительной системы.

По этим причинам список допустимых к употреблению продуктов подбирать должен исключительно лечащий врач. Самостоятельный выбор питания может привести к ухудшению состояния больного. При этом имеющийся псориаз перейдет в более тяжелую форму.

Диета при псориазе – главная часть в лечении болезни. С помощью поддержания правильного питания человек способен возобновить нормальный обмен веществ в организме, нормализовать процесс обновления кожного эпителия и укрепить иммунитет.

Для поддержания правильного режима питания для пациентов индивидуально составляют меню. Его можно чередовать с другим рационом питания, также составленным врачом, или же использоваться регулярно.

Для того, чтобы быстрее отказаться от «вредной» еды, нужно постараться ее чем-то заменить. К примеру, фрукты – прекрасная замена аппетитному фаст-фуду.

Другой совет для соблюдения диеты – двигательная активность. При занятиях физкультурой пробуждается чувство голода. Это происходит и после прогулок на свежем воздухе. Желание поесть необходимо утолять правильной, разрешенной пищей. Это поможет быстрее привыкнуть к ней и полностью насытить организм.

Основа правильного питания при псориазе – употребление в пищу разрешенных продуктов (указаны ниже). Существует несколько основных правил по составлению ежедневного меню для больных псориазом, например:

  1. Ежедневный рацион питания должен быть составлен на ¾ из фруктов и овощей. Из них можно приготовить массу полезных блюд (салаты, супы, рагу, соки и др.), которые впоследствии улучшат иммунитет, увеличив при этом сопротивляемость организма к вирусам, наладят работу желудочно-кишечного тракта, вернут эластичность и упругость кожи, избавив ее от различных заболеваний эпидермиса.
  2. Другой частью рациона ежедневного питания должны быть белки, протеины. Содержатся они в семечках, орехах, куриных яйцах, мясе. Белки необходимы организму в качестве строительного материала для восстановления и замены старых клеток организма новыми. Достаточное содержание этого вещества в организме позволяет ему перерождаться в жиры и углеводы, благодаря чему человек не испытывает сильной тяги к сладкому или другим привычным продуктам, от которых пришлось отказаться.
  3. Еще одна часть, входящая в основу рациона питания при псориазе – крупа. Можно отваривать гречку, перловку. Варятся они, конечно же, на воде. Вместе с кашами можно употреблять горох и бобы. Эти продукты также положительно влияют на иммунную систему человека и улучшают состояние кожи.

Список разрешенных продуктов состоит из того, что содержит в себе большое количество белков и витаминов:

  • хлеб;
  • крупы и злаки;
  • зелень;
  • овощи, не входящие в список запрещенных продуктов;
  • овощной и фруктовый сок;
  • растительные масла;
  • нежирный творог и йогурт;
  • чай на основе трав, настои;
  • мягкие сорта сыров.

В этот список специалист может внести некоторые поправки в зависимости от результатов обследования и выявления особенностей организма больного.

Этому списку стоит уделить большое внимание, потому что нарушение запрета на указанные ниже продукты обычно приводит к обострению псориаза; ввиду этого лечение затрудняется и затягивается на более продолжительное время. Итак, при этой болезни запрещается есть:

  • алкоголь;
  • цитрусовые;
  • мед;
  • продукты, в составе которых есть «красные пигменты» (помидоры, перец, клубника);
  • соль (допустима только в небольших количествах);
  • острые блюда;
  • пряности;
  • жареное;
  • сладости, выпечка и продукты, содержащие в себе большое количество сахара;
  • яйца;
  • орехи;
  • картофель;
  • кисломолочные продовольства.

Возможно, врачом в список будут добавлены другие блюда или продукты после проведения полного обследования.

Голодание при такой болезни способно улучшить кровообращение в тканях, ускорить процесс замены старого эпителия новым, нормализовать общее состояние кожи.

Период голодания напрямую связан со степенью тяжести болезни. Иногда требуется голодать 2-3 дня за год; в других случаях – по 20-30 дней в год. Для уточнения подробностей в этом вопросе необходимо проконсультироваться со специалистом.

При голодании необходимо употреблять не менее двух литров воды в день; в случае, когда вместе с псориазом возникают отеки – пить стоит по 1 литру воды. Вместе с этим необходимо активно заниматься спортом. Рекомендуется ежедневно ходить 10-15 км или же 5-7 км, если у пациента наблюдается дистрофия.

Чтобы шлаки выводились из организма, ежедневно нужно принимать душ. Таким образом пропадает сухость кожи и мелкие высыпания на ней.

При завершении процедуры голодания необходимо правильно «выйти» из нее. В первый день употребляются свежевыжатые соки овощей или же фруктов. На второй день разрешается употребление фруктов и овощей в привычном виде. На третий день допускается есть сухофрукты и мед. В четвертый день можно готовить каши на воде. С пятого-шестого дня разрешено есть хлеб и бобовые. После этого стоит употреблять легкую пищу, чтобы несильно нагружать желудок, еще втечение недели.

Диета врача Светланы Огневой основана на применении фитотерапии и здорового рациона питания. По мнению доктора, в организме должны преобладать щелочные реакции, тогда будет поддерживаться окислительно-восстановительный баланс в организме. Это помогает восстанавливать иммунитет, лечить кожные заболевания и суставные недуги, выводить шлаки и вредные вещества.

Диета основана на нескольких основных принципах, которых пациенту стоит придерживаться в течение 3-4 месяцев для лечения псориаза:

  • полный отказ от вредных привычек;
  • стоит забыть о голодании и питаться сбалансированно;
  • соль стоит использовать в минимальных количествах;
  • приготовленные блюда должны быть тушеными, отварными или приготовленными на пару, нельзя употреблять жареное и копченое;
  • 1-2 раза в неделю проводятся разгрузочные дни с использованием монодиеты любого из продовольства – творог, яблоки, кефир, овощи;
  • при обострении болезни белки и углеводы исключаются на месяц;
  • продукты должны иметь уровень pH от 7 до 14%.

Существует список разрешенных и запрещенных продуктов:

  • разрешенные: виноград, вишня, капуста, свекла, яйца, злаки и крупы, хлеб и макароны, рыба, мясо, сухофрукты;
  • запрещенные: дыни, яблоки, бананы, грибы, орехи, мед.

Ученый Джон Пегано, разработавший данную методику, утверждает, что основные принципы, на которых основана его диета, способны избавить больных от кожных высыпаний любого характера, в том числе и от псориаза.

Диета состоит из нескольких этапов:

  1. Очищение. Первый этап диеты должен очистить организм изнутри при помощи разгрузочных диет. Стоит начать с так называемых монодиет (употребление только одного продукта втечение некоторого времени). Такие диеты бывают двух видов:
    1. Цитрусовые и яблоки. Кроме указанных фруктов ничего есть нельзя. Диета длится 3 дня.
    2. Мультифрукт. При соблюдении такой диеты допускается употреблять все фрукты, но срок поддержание такого режима питания увеличивается до 5 дней.
  2. Режим. После очищения организма от шлаков и токсинов необходимо придерживаться правильного рациона питания. Это необходимо для того, чтобы в организм не попадали другие вредные вещества и не засоряли его. Нужно придерживаться следующего режима питания:
    • в день нужно выпивать не менее 1.5 литра обычной, негазированной воды;
    • каждый день необходимо выпивать 1-2 стакана свежего сока из фруктов или овощей (Важно: сок должен быть не купленным, а именно выжатым в домашних условиях);
    • травяные чаи необходимо пить каждый день или через день, чтобы из организма выводились шлаки и токсины;
    • нужно следить за ежедневным опорожнением кишечника, отрегулировать которое может столовая ложка оливкового масла натощак по утрам;
    • нужно отказаться от сочетания молочных продовольств и цитрусовых, а также крахмал и мясо, мучное и фрукты
    • нельзя употреблять соленое, жареное, консервированное и кислое, чтобы не травмировать желудок и не нарушать его работу;
    • продукты должны быть по возможности натуральными, без примесей, красителей и консервантов.
  3. Восстановление позвоночника. При наличии проблем с позвоночником у людей часто возникают проблемы с кожей ввиду плохой циркуляции крови по организму и клеткам.
  4. Восстановление кожного эпителия. Для очищения и лечения кожных покровов нужно в первую очередь обратиться к специалисту. Он сможет дать рекомендации и назначить некоторые косметологические процедуры в зависимости от типа кожи и степени ее повреждения. Самостоятельно можно помочь коже на этом этапе с помощью бань и саун, которые способствуют раскрытию пор и удалению из них грязи и выделений сальных желез.

Стоит отметить также запрещенные и разрешенные продукты в диете:

  1. Разрешенные: яблоко, абрикос, виноград, дыня, банан, цитрусовые, капуста, свекла, морковь, рыба, вареное мясо без кожи, обезжиренные молочные продукты, отварные яйца (не более 2-х раз в неделю), злаки, макароны, масла с небольшим содержанием жира.
  2. Запрещенные: слива, черника, клубника, помидоры, картофель, перец, рис, белая мука, маргарин, кофе, газированные напитки.

Необходимо также отказаться от вредных привычек для того, чтобы улучшить состояние организма и простимулировать заживление поврежденных участков кожи.

Правильный рацион питания при псориазе должен подбирать специалист на основе индивидуальных особенностей организма пациента. Наиболее распространены следующие рационы ежедневного питания. В них диетологи совместили продукты, содержащие в себе все необходимые микроэлементы и витамины, которые способны положительно повлиять на лечение такого кожного заболевания, как псориаз.

Примеры рациона питания на каждый день:

  1. Завтрак: гречка с оливковым маслом и чай на травяном сборе.
    Обед: тушеная курица с разрешенными овощами.
    Ужин: обезжиренный творог с запеченными яблоками.
  2. Завтрак: рыбное филе на пару, овощной салат, свежевыжатый сок из фруктов или овощей.
    Обед: овощной суп с вареной курицей, травяной чай.
    Ужин: овощное рагу, обезжиренный творог, 1-2 фрукта из списка допустимых продуктов.
  3. Завтрак: пшенная каша на воде (можно добавить фрукты), свежевыжатый сок.
    Обед: котлеты на пару, овощное рагу, ромашковая настойка.
    Ужин: обезжиренный йогурт, компот из фруктов.

Блюда, приготовленные с использованием продуктов, разрешенных при псориазе, просты в приготовлении, но очень полезны для организма при этом заболевании.

  1. Рецепт 1: соус. Обычно людям тяжело полностью отказаться от специй, майонеза или кетчупа. Поэтому такой рецепт будет полезен для многих. Необходимо смешать нежирный йогурт и измельченную зелень. Добавить к получившейся смеси половину чайной ложки лимонного сока и немного сока.
  2. Рецепт 2: взбитые фрукты. Напиток можно употреблять вместо сока. Выбирают 3-4 разных фрукта (по вкусу), добавляют немного сахара и взбивают с помощью блендера. Полученную жидкость нужно пить сразу после приготовления.

Очень важно лечиться и наружно об этом можете узнать из списка мазей и кремов от псориаза.

По материалам allergia.life